猫　時々　プラモ　のち　ポケバイ

ダイエットの仲間発見！
口寂しい、、わかります。
こっちのドクターはアーモンドを口が寂しくなったら食べるようにと、助言いただいています。アーモンドはどう？

ナッツ類は高カロリーなので私にはNGです。。。
とりあえず、杜仲茶にカロリー０のガムシロップで薄っすら甘みをつけて、煮干と昆布かじってます。お酒もストップなので、甘い物が欲しくてたまりません。。。
内科の医者に小馬鹿にされてる気がするので、ムカついた気持ちをエネルギーに代えて痩せようと思いす。
周りに宣言してやり遂げる所存でございます。

間食しないのは慣れるまで大変ですね。私は口寂しいときはドライフルーツとかぼちゃやひまわりの種が入った小袋かソイジョイｗ
しかし・・・お酒飲めないのはつらいですね。

間食は家族の協力の下、何とか遂行中。。。
ノンシュガーの飴で何とかしのいでいます。
食事は、ご飯を減らしお肉は赤身。。。
野菜多めで満腹感出して。

お酒飲めないのは自業自得と言い聞かせていますが、薬の切り替えが完了したら少しずつ嗜みたいと思います。
時々カラオケに行って、大声出して汗かいて、腹筋鍛えようと思います。素面でも、意外に盛り上がって歌えたので、ちょくちょく発散しに行こうかな。
自称ヴォーカリストとなもんで。。。